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引言
在传统观念中，甜食往往与肥胖、血糖升高联系在一起，但并非所有甜食都是健康的敌人。对于女性而言，选择合适的甜食作为日常零食，不仅能够满足口腹之欲，还能在补血、减肥、祛湿清热等方面带来意想不到的健康益处。本文将探讨如何科学地选择和食用甜食，以实现健康与美味的双重享受。
一、甜食的选择与女性健康
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