4商品【】西式简餐食谱 小西餐:10分钟上桌的160道元气西餐(精装)

西餐食谱：轻松制作美味早餐

早餐，作为一天中最为重要的一餐，常常被我们忽视。今天，我们将介绍一种简单易做的西式早餐食谱——香煎牛油果牛排，不仅营养丰富，而且制作过程简单，非常适合忙碌的早晨。

材料准备：

牛油果一个

牛排一小块

盐少许

黑胡椒粉少许

橄榄油适量

制作方法：

1. 牛油果处理：将牛油果切成小块，然后用勺子挖出果肉，备用。

2. 牛排预处理：将牛排切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟，使其入味。

3. 煎制牛排：在平底锅中加入少量橄榄油，加热至油温适中，放入腌制好的牛排，每面煎制约2分钟，直至两面呈金黄色。

4. 组合装盘：将煎好的牛排与牛油果块混合，4商品【】西式简餐食谱 小西餐:10分钟上桌的160道元气西餐(精装)轻轻拌匀，然后装盘。

营养小贴士：

牛油果含有丰富的健康脂肪和维生素，而牛排则提供高质量的蛋白质，这样的组合不仅美味，还能提供一天所需的能量和营养。

制作技巧：

牛排的厚度决定了煎制的时间，薄片牛排煎制时间短，能保持肉质的嫩滑。

煎牛排时，油温不宜过高，以免外焦里生。

牛油果与牛排的搭配，可以根据个人口味添加适量的柠檬汁或香草调味。

通过这个简单的食谱，你可以在家中轻松制作出美味的西式早餐。不仅能够满足味蕾，还能为新的一天注入活力。快来尝试一下，享受一个美好的早晨吧！