月子餐菜谱大全

月子餐食谱菜单一览表

月子菜谱美食简单，给新妈妈提供了丰富的营养和味道，帮助她们恢复身体和产后营养补充。下面给出一些简单的月子菜谱，可以为妈妈们提供灵感和方便：1. 鸡汤：鸡汤是月子中常见的一道补品，具有滋补身体和提高免疫力的功效。可以选择放入一整只有机鸡或者鸡块，加入适量的姜片、红枣和枸杞，炖煮23小时。鸡汤可以充满营养，有助于提高新妈妈的精力和免疫力。2. 红枣糯米饭：红枣糯米饭是一道简单而美味的月子食谱。先将糯米浸泡2个小时，然后将红枣泡软备用。把糯米和红枣放入电饭煲中煮熟，可以加入适量的冰糖增加甜味。这道菜品富含蛋白质和维生素，...