营养补充剂和保健品哪个好

膳食营养补充剂

营养补充剂是指为了弥补日常饮食中缺乏的营养物质而设计的产品。在选择和使用营养补充剂时，有一些重要信息你需要知道。 1. 了解自己的营养需求在考虑补充营养剂之前，最好先了解自己的营养需求。不同年龄、性别、健康状况和生活方式都会影响个体的营养需求。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要额外的叶酸和铁，而素食者可能需要额外补充维生素B12。 2. 补充剂不能替代均衡饮食尽管营养补充剂可以帮助弥补饮食中的缺陷，但它们不能替代均衡饮食。多样化、新鲜的膳食是获得全面营养的最佳途径。通过健康饮食获取的营养元素更容易被身体吸收利用。 3....